De Maaltijdwijzer van Juglen Zwaan

 19.95

Stel je eigen maaltijd samen in 3 stappen.

De maaltijdwijzer is een kaartenboek waarin Juglen de lezer van een manier voorziet om door middel van een geniaal kaartsysteem vele combinaties voor maaltijden te maken.
Met De maaltijdwijzer kies je eenvoudig op basis van koolhydraten, eiwitten en groenten je maaltijd. Hierdoor zijn er duizenden variaties te maken. Nog niet eerder is er een boek verschenen waarmee zoveel maaltijden samengesteld kunnen worden.

Stel je eigen maaltijd samen in 3 stappen.

Mijn cliënten vinden deze hulp bij het samenstellen van verantwoorde maaltijden heel handig. Daarom geef ik deze ook graag kado na het volledige Voel je goed-traject. Maar uiteraard kun je deze ook zelf aanschaffen via mijn webshop.

De maaltijdwijzer is een kaartenboek waarin Juglen de lezer van een manier voorziet om door middel van een geniaal kaartsysteem vele combinaties voor maaltijden te maken.
Met De maaltijdwijzer kies je eenvoudig op basis van koolhydraten, eiwitten en groenten je maaltijd. Hierdoor zijn er duizenden variaties te maken. Nog niet eerder is er een boek verschenen waarmee zoveel maaltijden samengesteld kunnen worden.

Bij elk voedingsmiddel staan enkele suggesties, zodat kiezen nog makkelijker wordt. Zo kun je op een gemakkelijke manier de Koolhydraten, Eiwitten en Vetten (vaak KEV genoemd) samenstellen. De vetten vormen samen met de saus en kruiden de basis voor de groenten: de smaakmakers.
De koolhydraten en eiwitten zijn op aflopende hoeveelheid ingedeeld.

Het recept dat bij Koolhydraten/eiwitten 1 staat bevat het meeste aantal koolhydraten/eiwitten en het recept dat bij Koolhydraten/eiwitten 28 staat, het minste. Dit is handig als je je aan een speciaal dieet houdt.

Als je aan een koolhydraatarm dieet doet, kun je maar het beste bij de laatste voedingsmiddelen van de koolhydraten kijken. Als je juist veel eiwitten wilt hebben, kun je weer beter kijken bij de eerste opties bij eiwitten.

Alle vermelde macronutriënten gaan uit van de bereide vorm van het voedingsmiddel. Zo kun je in één oogopslag zien wat je daadwerkelijk aan koolhydraten, eiwitten en calorieën eet.

Stel je eigen maaltijd samen:
Stap 1: kies een koolhydraatbron
Stap 2: zoek er een passende eiwitbron bij
Stap 3: maak het af met een groentemix naar keuze

Tip: begin bij de groente.

Prijs Euro 19,95 bij afhalen; verzenden plus 4 euro

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “De Maaltijdwijzer van Juglen Zwaan” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *